Egyéni folyamatban tudlak támogatni:
A konzultációkra személyesen Budapesten, a II. kerületben várlak, tömegközlekedéssel és autóval is könnyen megközelíthető helyszínen. Limitáltan, online konzultációs lehetőség is elérhető – pl. külföldi lakóhely esetén.
A konzultációk időtartama: 50 vagy 90 perc. 17.000 Ft-tól.
Bejelentkezés: e-mail-en, telefonon vagy közvetlenül itt, az oldalon (privát üzenetekben/ üzenetküldő app-eken nem vagyok elérhető).
Az olvasás és a személyes történetek megosztásának erejét fogja egybe ez az 5. éve tartó könyvklub-sorozat. Tükreink szépirodalmi szövegek, összekötő kapcsaink az általuk és csoporttagok történetei által felhozott megélések.
A havi egy, önismereti könyvklubunk egy kiscsoportos, maximum 8 fős, nyitott és befogadó közeggel vár. Online – tehát bárhonnan tudsz csatlakozni!
2026-os évadunk tematikája: “túl a szerepeinken”. Következő alkalom: 2026. január 20. (kedd), ahol olvasmányunk Juli Zeh: Újév c. regénye.
Időtartam: 150 perc/ alkalom – havi egy este, 18.00-tól.
Hozzájárulás: 11.500,- Ft/ alkalom.
Igyekszem elősegíteni, hogy nyílt & biztonságos légkörben, a lehető legőszintébben tudjunk kapcsolódni egymással.
A történeted és a kérdéseim mentén beszélgetünk, illetve a visszacsatolás, a beszélgetésben kibontakozó, köztünk megnyilvánuló megélések megosztása is a folyamat része lehet. Nincs egyen-keret vagy -módszer, amit rádfeszegetek, a minél teljesebb megismerés és megértés az elsődleges iránytű.
Az önbecsülés, a megéléseink, érzéseink validálása (érzelmi igazságunk), a kapcsolatainkban megélt nehézségek, az érett, felelős és önazonos kommunikáció visszatérő témák.
Telefonon, e-mailben és itt az oldalon közvetlenül is tudsz jelentkezni időpontot egyeztetni. Ha írásban jelentkezel, kérlek, írd meg röviden, néhány mondatban a témád (pl. mihez kapcsolódtál az oldalon, mi az aktuális kihívásod, stb.).
Rugalmas megküzdő- vagy ellenállóképességnek, vagy – Feldmár András & Büky Dorka könyve mentén – a “lélek rugalmasságának” is nevezhetjük.
Azt tükrözi, hogyan reagálunk egy kihívásra, nehézségre, hogyan küzdünk meg vele és térünk vissza egy kiegyensúlyozottabb működéshez. Befolyásolja, hogy milyen állapotban ér a nehézség, mely életterületemen, milyen az érzelem-kezelésem, van-e már megküzdésem hasonló helyzetre és az egészséges-e számomra, vagy milyen erőforrásokra támaszkodhatok magamban & a környezetemben.
Az elnevezés & az eredeti tematikák Büky Dorottyától származnak. 2020-ban, a pandémia kitörésekor indította az első reziliencia tanulócsoportot, ennek kapcsán ismerkedtünk meg & indult az együttműködésünk. Itt találod Feldmár Andrással, a HVG kérésére készült beszélgetésüket a tanulócsoportokról.
A megadott tematikák mentén egy zárt facebook csoport felületén “találkozunk” és két héten át naponta osztunk meg egy résztémát feladatokkal, gondolatébresztőkkel, Andrással & Dorkával – valamint velem – készült felvételekkel. Ezt összesen két, azaz heti egy csoportos beszélgetés egészíti ki, ahol a tagok kapcsolódhatnak egymással, illetve válaszolok konkrét kérdésekre is igény esetén. A beszélgetések nem az anyagokról szólnak; személyes témák, tapasztalatok mentén zajlanak.
Tehát bátorítjuk a nyílt, személyes megosztást mind írásban, mind szóban, hiszen így tudnak a csoporttagok minél inkább kapcsolódni egymáshoz. Az elfogadó, ítélkezés-mentes kapcsolatok erejében hiszek – a Feldmári megközelítést képviselve.
A csoportok nem terápiás célúak, pszichológiai tanácsadásra nincs lehetőség.
A csoportokban maximum 40 főt tudunk fogadni.